疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 玉山單攻 體力 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片
在玉山單攻 體力這個產品中，有7篇Facebook貼文，粉絲數超過1,392的網紅紫芯羽（紫紫），也在其Facebook貼文中提到， 下週一凌晨準備再上合歡 當天來回西北連峰12小時耐力賽 總爬升1400公尺，等於460樓來回上下 很吃體力的消耗戰 希望能成功👍 走完離玉山單攻更近了😂 （聽說玉山還比西北好爬😂😂😂） #期待日出跟日落 #大景出給我吧🥺 #走完這兩座我的合歡5座百岳峰群就收集完畢了...
　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel，也在其Youtube影片中提到，百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」 海拔高度：3886m 總公里數：≒21.9km 海拔爬升：2058m 海拔下降：1996m 百岳排名：2 備註資料：五嶽之一 所屬園區：雪霸國家公園 百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山 雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山 在...

「玉山單攻 體力」的推薦目錄：


玉山單攻 體力 在 紫芯羽（紫紫） Facebook 的精選貼文

紫芯羽（紫紫） By 紫芯羽（紫紫）

2021-09-29 08:35:13 有 32 人按讚
  • Share this:

下週一凌晨準備再上合歡
當天來回西北連峰12小時耐力賽
總爬升1400公尺，等於460樓來回上下
很吃體力的消耗戰
希望能成功👍
走完離玉山單攻更近了😂
（聽說玉山還比西北好爬😂😂😂）
#期待日出跟日落
#大景出給我吧🥺
#走完這兩座我的合歡5座百岳峰群就收集完畢了

Tags:
紫芯羽（紫紫）

About author
嗨嗨，我是紫紫 這裡會分享我的遊戲和生活 目前遊戲： 天堂M(美神伺服器/血盟：時尚潮流） Free fire(我要活下去）
1392 followers 1267 likes "https://www.youtube.com/c/%E7%B4%AB%E8%8A%AF%E7%BE%BD"
View all posts

玉山單攻 體力 在 家醫/職醫_陳崇賢醫師 Facebook 的精選貼文

家醫/職醫_陳崇賢醫師 By 家醫/職醫_陳崇賢醫師

2021-08-31 12:00:33 有 87 人按讚
  • Share this:

【阿賢碎碎念】~ 快開學了，想去山上避暑了嗎？

經過這個漫長的暑假，小朋友快能回到學校上課了，應該很多爸媽都要灑花了吧！

門診看病的人還是不多，但為上高山前做準備的人變多了。

最近開始有為了去合歡山拍銀河、日出的攝友，還有打算安排單攻百岳的山友，來門診諮詢是否要做藥物的預防。

簡單整理一下門診中衛教的重點，如果你家很遠，也不用特別跑來找我聊天啦...(遇過開了一個多小時跑來門診諮詢的)

1. 循序漸進：

體能經過防疫三級之後，大部分的人都會下降，如果要安排高山的活動，建議先在家中附近的郊山走走，感受一下自己體能狀況，還有習慣爬山的節奏。

如果覺得明顯有體力衰退的情況，朋友糾一起上高山，就建議先緩緩，請把基礎的體能練回來再說。

2. 高度適應：

建議在行程安排時就應該要預先規畫高度適應日，而不是想拍銀河就直接開車上去，拍了一個晚上，再續拍日出的大景，這樣風險會高很多。爬山的行程也是...不要想說單攻就是直接開到登山口，半夜開爬，還來得及下山吃個晚餐，這樣就不用請假了。

以合歡山區為例，提早一晚在清境或大禹嶺休息，因為海拔在2500公尺左右，如果已經出現不適，且持續加重，就要考慮取消行程，下次再來。

如果你真的沒空，那建議先安排容易撤退的地點或路線。

以攝影為例，直接在武嶺、合歡尖山、小風口拍照，會比跑到石門山頂、合歡主的瑪雅平台，甚至是小奇萊，還要容易回到車上，能快速下降高度。

如果是爬山，那可以先撿石門山、合歡主、合歡東，再來考慮去合歡北或合歡西峰；不要久久沒上山，一走就是來單攻個屏風山，或是加碼上奇萊北出松雪樓之類的。(又回到循序漸進的概念)

3. 了解高山症：

上山前，請先了解高山症相關的症狀，才知道什麼時候要撤退。

如果你真的懶得去了解，那保命概念就是：「上山什麼新的症狀都先當成是高山症，如果持續變嚴重，那就是下降高度。」

而你如果曾經出現過嚴重的高山症 (如：高山肺水腫、高山腦水腫)，上山前建議和你的家庭醫師諮詢；或是行程一天海拔變化就高達3000公尺以上 (如：玉山單攻、開車直上松雪樓住一晚)，也建議先了解可能的風險，才不會敗了遊興。

最後送大家一句 #上山需要勇氣_撤退需要智慧
爬山不是只有衝到山頂而已，安全的下山回家，才是絕大多數人的最終目的，不是嗎？

PS. 聽說沒圖片的觸及率會很低，就來做個實驗看看，這篇會低到什麼程度 (反正有緣就看得到...XD)

Tags:
家醫/職醫_陳崇賢醫師

About author
分享在家庭醫學和職業醫學中的所見所聞 讓醫學融入生活
12877 followers 11600 likes "http://fmomdoctorchen.blogspot.tw/"
View all posts

玉山單攻 體力 在 傾聽您的聲音 嘉義市議員鄭光宏 Facebook 的精選貼文

傾聽您的聲音 嘉義市議員鄭光宏 By 傾聽您的聲音 嘉義市議員鄭光宏

2020-10-23 10:08:47 有 65 人按讚
  • Share this:

#恭喜玉山國中二年級完成挑戰玉山前峰

登玉山是嘉義市玉山國中少年、少女的成年禮，一年級的麟趾、二年級的前峰到三年級的玉山單攻循序完成。

玉山前峰被岳界人士號稱百岳六易，但是其實一點都不容易，比起修繕完備的玉山主峰步道、合歡群峰步道相比，玉山前峰的亂石坡折磨人耐性和體力。

前峰登山口、前輩留言，往前峰步道800公尺，約需2-3小時。

兩三小時間都必須走甚至匍匐在冰冷、隨時有可能滑動、無處落腳的亂石之間，在夥伴的相互提醒中登頂，下山的陡峭更讓人無所適從、只能依賴手、腳甚至身體。

通過這樣的考驗，相信玉山國中的孩子在將來，可以有面對一切困難的勇氣。

恭喜玉山國中的孩子在21號完成玉山前峰的挑戰，明年、我們將鼓起勇氣，一起邁步台灣之巔！

Tags:
傾聽您的聲音 嘉義市議員鄭光宏

About author
您好、我是嘉義市議員鄭光宏，這裡提供我對於嘉義市政的建議，也歡迎好朋友們一起來討論。
5458 followers 5278 likes "https://jgh.tw/"
View all posts

玉山單攻 體力 在 Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel Youtube 的最讚貼文

Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel By Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel

2020-12-02 22:00:30 有 49,411 人看過 有 1,457 人喜歡
  • Share this:

百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」

海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山

在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下

因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待

經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練

⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線

雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里

⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔

#登山技巧
#百岳
#五岳
#雪山
#雪山單攻
#單攻
#百岳單攻訓練計畫
#紐崔萊
#山也行GOMT

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
喜歡我的頻道『請記得"訂閱"彥博的頻道，並開啟小鈴噹的"所有通知"功能』唷！
這樣就能每週準時收看我的教學影片唷！
▶記得訂閱我的youtube並開啟小鈴鐺的"所有通知"功能！
https://www.youtube.com/tommychenpo?sub_confirmation=1
▶追蹤我的IG
https://instagram.com/tommychen1986
▶追蹤我的Facebook
https://www.facebook.com/tommychen0610

post-title
Tommy Chen's Ultra Adventure Official Channel

About author
Ultra-marathon is a sport with loneliness, no audiences, no applause, no cheers, and even no rewards. Maybe we can say that it is beyond any other sports event. I experience my physical limit and psychological will through every process, every race with dangerous environments, and every day with training and job together in my life. I am often asked: " Why do you insist on participating in such a dangerous ultra-competition? ". I think I find the value of being in this world and some answers to my life because of these events. Although I have to sign on a Release and Waiver of Liability before each race, I want to keep challenging to become an all-around venturesome athlete. I will explore the world by my feet, appeal for the care about the change of environments by my heart, and share the meaning of lives with others. My name is Tommy Chen and my dream just starts!
27400 subscribers viewes
View all posts

玉山單攻 體力 在 Steven wu Youtube 的精選貼文

Steven wu By Steven wu

2020-04-17 18:18:36 有 66,778 人看過 有 943 人喜歡
  • Share this:

前晚住宿登山故事館（距離北大武登山口最近的民宿）
4: 10 北大武新登山口(-2.8k)(Ｈ1206ｍ)
5: 23 北大武山舊登山口(0ｋ)(上升約400ｍ，Ｈ1600m)
7: 40 喜多麗斷崖(3.8k)　
8: 10 檜谷山莊岔路(4k)
9: 10 大武神木(5.5k)
10: 00最後的活水源(6.5k)
11: 40 大武神社(高砂義勇軍紀念碑)(8k)
12: 50 北大武山山角點(9k)(Ｈ3092ｍ)
總長來回約24ｋ，海拔上升約1900ｍ
這次比較早出發所以走起來相對悠閒
可以沿途休息拍照
還可以在活水源處泡咖啡ＸＤ
當然單攻體力負擔上還是相當大
除了步道稍微濕滑外
整體路況還算良好

另外新手運似乎用完了
這次沒有像前幾次單攻出大景
不過令我驚豔的是北大武山鐵杉林在雲霧的壟罩下
真的超仙超美
美到像是中國的潑墨山水畫～
北大武的秋冬雲海季似乎已經過了
沒關係下次北大武雲海季再來補考個ＸＤ
山永遠都在～～

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

#百岳 #北大武 #單攻 #爬山 #登山 #五嶽 #taiwan #mountain #climbing #hiking

玉山單攻
https://youtu.be/0RKrTPnZG-0
雪山單攻
https://youtu.be/Xg1ljmKaU4I
雪山單攻2.0
https://youtu.be/-cxcCDTJpxE
合歡西北單攻
https://youtu.be/7HvVqN9-iZs
志佳陽單攻
https://youtu.be/H0sddgEuzYM
桃山喀拉業單攻
https://youtu.be/DR-l06DnTgU
品田池有單攻
https://youtu.be/UEdAtuYVueg
阿溪縱走~眠月線、石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
阿溪縱走~眠月神木、水樣森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
三峽五寮尖
https://youtu.be/N0EYBD41v3I
小觀音山
https://youtu.be/5j2nXDMyTLM
劍龍稜越野跑
https://youtu.be/H-9OudApKVk
新手上劍龍稜
https://youtu.be/jNT4xhXbxMg
合歡溪秘境
https://youtu.be/zDuMgaCc314

post-title
Steven wu

About author
登山雖然是一種有點自虐的活動 不過看到美景總是會讓人欲罷不能啊！ 隨著爬山經驗的增加 行程會有越來越自虐的傾向... 透過實境的影音紀錄 給大家帶來更多名山百岳路線吧~ I am a nature lover enjoying in sharing the beauty of forest and mountains in Taiwan. Welcome to subscribe my channel～ Share, subscribe, and like！ 我的 facebook 以及 instagram 會發一些我的動態或影片中的照片紀錄或幕後花絮
20700 subscribers viewes
View all posts

玉山單攻 體力 在 Steven wu Youtube 的最佳貼文

Steven wu By Steven wu

2020-03-28 18:34:28 有 157,711 人看過 有 3,464 人喜歡
  • Share this:

這次嘗試全程自己一個人拍攝
花了4小時完成劍龍鋸齒稜接茶壺山的縱走路線
扣除那些攝影紀錄的時間
粗估一般有在跑山的人或體力很好不大休的話
應可到3小時半以內
這次的挑戰提供給想疾行劍龍稜的人參考
不過還是要以安全為前提
有些較險的路段不要強行通過

令我驚豔的是第一次在茶壺山看到雲海
完全不輸給3000m以上的高山~
黃金十稜真的是北台灣山海景最棒的步道啊~
最後感謝大家的支持，頻道突破1000訂閱 ~

*IG頁面連結 :
https://www.instagram.com/steven_wu_trip/

#劍龍稜 #鋸齒稜 #郊山之王 #黃金十稜 #爬山 #攀岩 #越野跑 #taiwan #mountain #climbing #hiking #running

9 : 30 南雅南新宮
9 : 40 南子吝山東南峰
9 : 55 準備下切半平溪谷
10 : 10 涉水過半平溪
10 : 15 上峭壁進入劍龍稜1st段
10 : 40 進入劍龍稜2nd段 (經典攀龍背路段)
11 : 10 381峰(劍龍3段與鋸齒1段交會點)
11 : 20 進入鋸齒稜2nd段
12 : 00 555峰(鋸齒稜2與3段交會點)
12 : 10 進入鋸齒稜3rd段
13 : 00 下切茶壺岔路口
13 : 30 寶獅亭

玉山單攻
https://youtu.be/0RKrTPnZG-0
雪山單攻
https://youtu.be/Xg1ljmKaU4I
雪山單攻2.0
https://youtu.be/-cxcCDTJpxE
北大武單攻
https://youtu.be/sbBAry2f1G8
合歡西北單攻
https://youtu.be/7HvVqN9-iZs
志佳陽單攻
https://youtu.be/H0sddgEuzYM
桃山喀拉業單攻
https://youtu.be/DR-l06DnTgU
品田池有單攻
https://youtu.be/UEdAtuYVueg
阿溪縱走~眠月線、石猴車站
https://youtu.be/I8sErK2a50k
阿溪縱走~眠月神木、水樣森林
https://youtu.be/7kh8q4_jOWA
三峽五寮尖
https://youtu.be/N0EYBD41v3I
小觀音山
https://youtu.be/5j2nXDMyTLM
劍龍稜越野跑
https://youtu.be/H-9OudApKVk
新手上劍龍稜
https://youtu.be/jNT4xhXbxMg
合歡溪秘境
https://youtu.be/zDuMgaCc314

post-title
Steven wu

About author
登山雖然是一種有點自虐的活動 不過看到美景總是會讓人欲罷不能啊！ 隨著爬山經驗的增加 行程會有越來越自虐的傾向... 透過實境的影音紀錄 給大家帶來更多名山百岳路線吧~ I am a nature lover enjoying in sharing the beauty of forest and mountains in Taiwan. Welcome to subscribe my channel～ Share, subscribe, and like！ 我的 facebook 以及 instagram 會發一些我的動態或影片中的照片紀錄或幕後花絮
20700 subscribers viewes
View all posts
社群媒體上有些相關的討論：

玉山單攻 體力 在 [問題] 玉山一日單攻- 看板Hiking - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者apprendre (學無止盡)
看板Hiking
標題[問題] 玉山一日單攻
時間Thu Jul 21 20:34:13 2011

想請問哪裡可以找到玉山一日單攻的團?
我們一群人想去爬玉山
但礙於圓峰有夠難抽XD
從八月初一直抽到9月初還抽不到
所以我們就想直接一日單攻
省去抽圓峰的麻煩
但一日單攻又需要有爬過百岳的人帶領
所以我們也無法通過審核
想問問可以去哪找一日單攻的團
或者有強人可以帶領我們去的
謝謝

--
老天你饒了我吧

我沒做什麼壞事丫

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.10.54
→ icandoit:你們沒人爬過百岳就想一日單攻玉山？ 07/21 20:48
→ icandoit:雖然玉山算是大眾化路線了，但單攻是一天內走22km左右喔 07/21 20:52
推 nicohsnu:單攻前峰吧~ 07/21 21:06
推 elvis533:沒爬過百岳就想單攻玉山...建議別去 免得出事....= = 07/21 21:10
→ apprendre:我們是游泳隊的!!平常都有在訓練!體力應該夠 07/21 21:29
→ apprendre:而且我們想在100年完成台灣大三鐵!! 07/21 21:29
推 elvis533:不是我潑你冷水 你可以去看看山難記錄 都不乏運動好手 07/21 21:37
→ elvis533:都沒爬過百岳 你會不會判斷高山症症狀?有高山症怎麼處理 07/21 21:38
→ elvis533:不慎摸黑的話 你們有摸黑走山路的經驗嗎?迷路時怎麼辦? 07/21 21:39
推 cemin:如果你覺得姚明也很會踢足球的話....那就去爬好了 07/21 21:39
→ elvis533:爬山不是單純體力好就可以 還有很多要學的東西 貿然上 07/21 21:40
→ elvis533:山 講難聽一點 徒增社會成本而已....... 07/21 21:40
→ icandoit:在玉山主峰線上摸黑好像還好...XD 07/21 21:41
推 diesel214:我是師大體育~第一次爬雪山也差點累死~高山症很可怕~ 07/21 22:20
→ cxc66:先問問你的保險受益人好了 07/21 22:22
推 chaplin6761:高山症發作時，英雄都會變狗熊(親身經歷啊) 07/21 22:34
→ apprendre:感謝上面幾位前輩的建議!! 07/21 22:38
→ apprendre:但我只是想來找看看能不能跟的團!! 07/21 22:38
→ apprendre:至於我們最後的體能狀況我們會在做最後的評估 07/21 22:39
→ apprendre:像cxc66大大這種要問我保險受益人的回答就先謝謝了 07/21 22:40
→ Sgenius:會不會發生高山症和體力好不好真的沒有直接關係 07/21 23:01
→ Sgenius:除非你們平常訓練都是在有足夠海拔的地方訓練 07/21 23:01
噓 Beijingman:連走都沒學會就想學跑? 07/21 23:02
→ Sgenius:真的要去 記得前一天先住塔塔加稍微適應高度 07/21 23:05
→ Sgenius:然後設折返 譬如說幾點沒到排雲 幾點沒走到哪個岔路就放棄 07/21 23:06
推 siewyao:除了玉山 其他更難的也不用抽 上來問跟團等於不想做功課 07/21 23:15
→ etergo:一日單攻遠比住圓峰安全 就高山症來說 圓峰真的很高 07/21 23:25
推 zeanmar:一日單攻完全沒有適應時間衝上去你確定一定衝的下來? 07/22 00:39
→ zeanmar:說比較安全好像沒啥依據吧=3=? 07/22 00:40
推 fiordiligi:記得有些登山社有在辦玉山單攻的行程 07/22 00:49
→ fiordiligi:可到登山補給站查詢看看 www.keepon.com.tw 07/22 00:50
→ fiordiligi:小弟的第一座百岳就是單攻玉山 07/22 00:50
→ fiordiligi:和朋友兩人都是第一次爬玉山 07/22 00:51
→ fiordiligi:事前有去走陽明山東西大縱走當行前訓練 07/22 00:52
→ fiordiligi:所以單攻玉山並不難，但新手還是有人帶比較妥當 07/22 00:54
→ anraye:樓上......陽明山東西大縱走並不簡單喔....如果你把陽明山 07/22 02:04
→ anraye:東西縱走當作簡單，那你說"單攻玉山並不難"，這就可以理解 07/22 02:05
→ anraye:既然想單攻玉山，就先去走北插天山滿月圓線看看，這條是部 07/22 02:09
→ anraye:份山友提到跟玉山單攻很相似的路線，除了山的高度，如果覺 07/22 02:09
→ anraye:得自己的肌耐力夠，再去考慮玉山會比較好。北插滿月圓，請 07/22 02:10
→ anraye:至少在8-10hr內走完才算(含休息)。 07/22 02:11
→ anraye:另外，玉管處有規定單攻必須在十點前到達排雲，否則請下撤. 07/22 02:14
→ anraye:再補充一點，申請單攻時，必須附上所有人上過3000M以上高山 07/22 02:21
→ anraye:的登頂照片。 07/22 02:22
→ et177158:高山症跟你是不是運動健將沒有關係 07/22 08:12
推 plover:登山態度比體力重要多了。 07/22 10:51
→ plover:裝備夠嗎(ㄉㄧㄠ山怎麼辦)？地圖及路線有研究過嗎？ 07/22 10:56
→ plover:隊友之間的默契？... 07/22 10:57
→ marulala:這種心態...連規則都不遵守，發生意外就不要哭哭討國賠 07/22 11:59
推 etergo:https://highway0.dig.tw/activities/node/2132 07/22 16:21
→ etergo:不知道額滿了沒 07/22 16:21
→ etergo:八月到九月的單攻活動 07/22 16:22
→ Dasboy:一群全沒百岳經驗的新手,沒賺頭誰想帶? 07/22 21:24
推 roseho1992:前陣子去爬白菇，出山難的那個人，體能也很好 07/22 21:34
→ zeanmar:之前去南湖掰掰的那位也是體能很好第一次爬高山... 07/22 23:03
推 roc2200:推登山態度 07/26 02:18
推 kcamus:不是大家要潑你冷水，你在水中只需面對水的浮力，山上要調 07/26 09:04
→ kcamus:整呼吸和步伐，上、下切的速度、地形狀況、突發狀況、裝備 07/26 09:06
→ kcamus:補給、自救裝備、行程規劃、負重能耐、心理狀況...。游泳和 07/26 09:08
→ kcamus:爬山完全是兩碼子事。你們的態度和資料整合需要再加強。 07/26 09:09
推 kcamus:anraye說滿月圓8-10個小時真的算是客氣了，我認為應該在6 07/26 09:15
→ kcamus:個小時之內完成。這樣你說要玉山單攻，也沒人勸退 07/26 09:16
→ f360tw:登玉山的路說穿了根本是規畫良好的登山步道，快去吧。 07/27 07:55
→ roc2200:陽明山也是很多規劃好的路,但也是有人可以走到迷路 07/27 16:52
→ roc2200:沒準備還是別上山吧,增加別人的負擔以及浪費資源而已 07/27 16:52






... <看更多>

你可能也想看看
玉山單攻體能
玉山單攻 體能訓練
單攻玉山訓練
玉山單攻最快紀錄
玉山單攻難度
玉山單攻條件
玉山單攻紀錄
玉山單攻申請
搜尋相關連結

#1. 單攻玉山主峰真的是一項耐力體力與毅力的挑戰

因為這是第二次上玉山所以比較了解要如何準備東西這次是要單攻所以只需要帶水跟零食一件防風外套及雨衣(我忘了帶) 7/5 PM1200 在公司集合準備出發坐著 ...

#2. 第一次爬百岳就挑戰玉山單攻？爬山菜鳥也能站上台灣最高峰！

這也表示玉山人氣之高，既然山屋一床難求，不少人乾脆捨棄山上住一晚，直接選擇單攻，一天內火速攻頂，雖然可以減少裝備，但卻十分考驗體力，畢竟來回24 ...

#3. Joeman單攻玉山「當天來回」 網友論戰：哪有多難？ - 三立新聞

YouTuber Joeman近日瘦身成功，讓網友大吃一驚，不只如此他挑戰「單攻玉山」，也就是一日來回玉山山頂再下山，這也是不少人一生中的目標與規劃， ...

#4. 玉山單攻狀況頻傳巡查員忙翻天，玉管處專家指單攻考驗體力與 ...

玉山主峰單攻愈來愈熱門，玉管處發現新肺炎疫情發生至今單攻意外狀況包括跌傷或體力不足腳傷求救頻傳，高山巡查員忙著救援。圖／玉管處提供. 「玉山單攻一天來回走27.8 ...

#5. 玉山恢復單攻！ 已有山友體能不足半路折返 - 自由時報

防疫降至二級警戒，玉山鬆綁主峰單攻行程，惟才開放幾天，已有山友體力不支半路下撤，玉管處呼籲登山切勿勉強，如有不適儘早折返，並做好鍛鍊以維登山 ...

#6. 體驗一次就足夠的玉山單攻｜台灣第一高峰| 健行筆記

『為何想單攻玉山?』 去年看到電視節目愛玩客爬玉山深深感動到，想去但因為擔心體力不足遲遲不敢行動. 直到 ...

#7. 玉山新手難度體力需求 - Mobile01

在下算是新手中的新手只爬過幾個很大眾觀光化的高山對爬玉山這件事來講我 ... 請教您的年紀大概多少只能勸您先把體力與腳力練好 ... 經驗值；單攻2次.

#8. 【玉山】終於開放單攻新手超懶人包 - 健行筆記

高海拔地區，氧氣較稀薄，加上前一晚通常睡眠不足，對體力都是很大的影響，務必充足鍛鍊、早點出發、預留時間。 從登山口啟登後，便是緩上、登階、再緩上 ...

#9. 玉山開放單攻！登山新手極簡懶人包千元大鈔拍攝地是亮點

於是決定寫一篇文，給他們一些建議，也提醒自己該好好重拾鍛練，畢竟腳癢歸腳癢，體力卻荒廢了好幾個月啦！言歸正傳之前，關於單攻的抽籤、中籤後的入山證 ...

#10. 爬山新手挑戰玉山主峰單攻 - 背包客棧

每次要爬都遇到天氣不好我們這次決定要單攻玉山主峰，主要原因是因為暑假玉山的排雲山莊實在太難抽了，加上覺得自己體力應該還行，所以就決定單攻了！

#11. 挑戰體力的極限-玉山一日單攻 - 登山補給站

有一位在塔塔加登山口(海拔高度約2620 m)就不舒服, 還有兩位是在排雲山莊(海拔高度約3400 m)時感覺不適的, 其中一位山友還必須使用山莊內的氧氣設備. 而且 ...

#12. 單攻玉山- 寓森(@lincalvino)

既然抽中了就開始安排行程，這時候大家似乎都沒有意識到單攻玉山的 ... 但是在面對登山攻頂或是單車長途挑戰時，絕大多數都會堅持下去，即使感覺體力 ...

#13. 2018-7月登高望遠-單攻玉山主峰

保暖帽/頭套（頭部保暖很重要，才不會吹風頭痛）、雨鞋（加厚鞋墊並穿厚襪）、護膝。 六、上山背包限重6kg(每人)，物品儘量輕便別讓背包的負重來消耗體力。 七、攻頂 ...

#14. 玉山主峰單攻每天限60人新增行程管制

玉管處指出，「玉山單攻」由海拔約2600公尺塔塔加登山口，陡升攀登到海拔3952公尺玉山主峰，對體力及體能都是極大的考驗。部份山友會在二、三點摸黑 ...

#15. 登玉山超詳細懶人包| 申請|行程| 交通| 百岳這樣爬

【1日單攻(難度高)】 · 【2天1夜新手版】 · 第1天行程： 排雲登山服務中心→ 塔塔加登山口→ 排雲山莊 · 第2天行程： 排雲山莊(03:00出發)→ 玉山主峰(看日出) ...

#16. 長時數、高強度的單攻登山，務必要遵守「8要6不要」 - 第1 頁

A. 例子：從塔塔加往返單攻玉山；從雪山登山口往返單攻雪山；從北合歡 ... C. 自我體能衡量的重點：在體力分配方面，您一定要為回程預留六成的體力！

#17. 玉山單攻體力 - 財經貼文懶人包

【懶人包】玉山單攻裝備- 紐西蘭自助旅行最佳解答-20210425。 單攻登山社-2021-04-12 | 輕鬆健身去單攻登山社相關資訊，【問題】爬玉山旅行社- 自助旅行最佳.

#18. 嘉義-玉山| 玉山單攻| 記實紀錄含裝備行程參考 - 豪厝邊

嘉義-玉山| 玉山單攻| 記實紀錄含裝備行程參考 ... 這次玉山單攻總長接近30公里凌晨出發到下山大概會花上2/3天 ... 最後下山到家大概花了兩天才真正的回復體力.

#19. 九妹單攻玉山網友論戰：哪有多難 - 奇摩新聞

YouTuber Joeman近日瘦身成功，讓網友大吃一驚，不只如此他挑戰「單攻玉山」，也就是一日 ... 單攻玉山雖然比起其他運動稍微簡易，但仍需要注重體力。

#20. 【達人推薦】10個可一日單攻的百岳

NO.1 郡大山 · 地理位置：南投縣信義鄉望美村 · 台灣百岳排名：第54（舊順序）、61（新順序），「八秀」之一 · 所屬山脈：玉山山脈 · 海拔高度： 3,263 公尺 ...

#21. 單攻玉山

第一次爬玉山就採取單攻，一趟下來覺得有點累;不過，誰叫我不喜歡排隊抽籤。 ... 在排雲山莊只顧拍照，早餐沒有吃夠，且半夜就起登，走了那麼長的路，體力消耗太多，到 ...

#22. 【台灣】 玉山單攻：人生第一座百岳攻略 - Travel with Winny -

如果對自己體力沒信心，或是不想要開始半夜摸黑攀爬看日出的話，那麼可以在排雲山莊待一晚再上去。 你們知道玉山除了是台灣第一高峰（3952M），也是世界上所有小島中第四高 ...

#23. 【山林】百岳單攻我爬得完嗎? - 探路客

體力 是百岳單攻的基礎，體力不夠，除了會爬到崩潰，還可能爬到出人命，注意啊！ 陽明山玉山登山百岳單攻. 難度稍勝玉山的武陵四秀之桃山＋喀拉業山單 ...

#24. 玉山我來了(單攻) - melove1225的部落格

玉山 我來了(單攻) · 1.交通路線一定要查清楚：. 台中從省道台21線接省道台18線到東埔山莊雖快 · 2.住處需要選能放鬆休息的地方： · 3.補充體力的食品： · 4.裝備要隨時能調整 ...

#25. 30個瘋狂：玉山主峰單攻(前篇) @ 阿里的調色盤 - 隨意窩

20121031225230個瘋狂：玉山主峰單攻(前篇) ?30個瘋狂 ... 因此基於讓大家方便的考量，我們選擇了「單攻」行程， ... 更別說我們之中公認體力最差的劉世勳了。

#26. 玉山單攻體力- 台灣旅遊攻略-20210131

玉管處強烈建議，期間若團員發生高山症或體力不支，或早上10時還 ...玉山主峰單攻每天限60人新增行程管制｜ 公視新聞網PNN2020年10月4日· 玉管處指出，「玉山單攻」由海拔 ...

#27. 背上SHANER山人包單攻玉山挑戰百岳5件事情你不可不知！

在05：50山人們終於抵達排雲山莊，海拔高度3402m，大家決定休息久一點，煮個奶茶吃個東西補充體力，此時體感溫度大約2度，心中充滿對爬山的熱情完全不覺得 ...

#28. 【山】玉山主峰(單攻) - 百岳1 - 自在不在行動

要上山前需要準備什麼呢？ 體力、入山證、裝備、心情. 路程：. 停車場→（2.8K）→塔塔加鞍部登山口→（1.7K） ...

#29. 【台灣百岳。玉山主峰】第一次爬百岳就玉山單攻?申請

如果你也想爬玉山單攻，那就來看看這篇文章吧。 ... 一公里處，就是玉山前五峰的第一座百岳-玉山前峰登山口，因為單攻主峰的時間與體力關係，先跳過這座不困難的百岳。

#30. 台灣人此生必去 玉山攻頂初體驗！體力差菜鳥的圓夢之旅

去玉山前因為忙東忙西所以兩個禮拜沒去運動了 . 而且隊員們大家都是百岳菜鳥，都是第一次爬!!! 超緊張，老實說真的很疑惑自己做不做得到哈哈哈哈.

#31. [台灣-南投][高山百岳] 單攻玉山主峰。新手用紀錄與單攻自我評估

一、隊伍名稱：爬山狗_玉山單攻 ... 山莊（2-2.5小時）玉山主峰（1.5-2小時）排雲山莊（3-4小時）登山口，一日單攻很硬，需好好考量自身體力與耐力。

#32. 每天限60人！單日攻頂玉山夯勇腳12小時腳程表曝光 - 蘋果日報

玉管處強烈建議，期間若團員發生高山症或體力不支，或早上10時還無法抵達排雲山莊者，一律返回下山，以確保安全。 玉管處也列出時程提供民眾參考，清晨5時 ...

#33. 玉山單攻難度 :: 全台露營資訊

2020年6月5日—這兩年，爬了一些山，目的就是要向百岳邁進。之前爬過的百岳難度都不高，能夠單攻又具有難度的，玉山，當然是很有指標性的一座山，台灣的 ...,,2017年12 ...

#34. 百岳新手玉山登頂行前訓練日記與裝備採買沒爬過山一定要看 ...

其實申請玉山入園不難，最難的是隔夜的「山屋申請」，當然還有一定要準備的玉山裝備新手篇。 ＊玉山主峰或是玉山西峰單日往返入園案件增加，從2020/8/1 起 ...

#35. <每月單攻體訓> 登山體力是練出來的 - 冒險精靈

台灣多高山，要安排適當的體力訓練是非常方便的，我們模擬海外登頂日的情境，初期規劃了許多高山一日單攻的行程，海拔落差大，來回路程超過12小時，前一天睡登山口，凌晨模 ...

#36. 充滿勇氣，超越自我： 台灣玉山行

參加10月25日、26日、27日3天的玉山登山 ... 武夷山、嵩山、天山，就是沒去過玉山，身. 為台灣人，心裏不甘，有要去的 ... 體力、心肺功能尚可，就出發去登玉山了。

#37. 一趟永生難忘的旅程-單攻玉山 - 小談的熱血生活

對體力更是一大考驗. 常常需要花費龐大的社會成本去安置體力透支的登山客. 也難怪玉山國家公園在六月起取消申請單攻的行程. 還是乖乖的以兩天兩夜的 ...

#38. 爬山不是為了攻頂而是安全回家高山醫：單攻、獨攀，謹記8要6不

A. 例子：從塔塔加往返單攻玉山；從雪山登山口往返單攻雪山；從北合歡山登 ... 也就是，走到山頂或是目標地點（如：嘉明湖）只能用到四成體力，或是， ...

#39. 【懶人包】爬玉山體力訓練 - 自助旅遊攻略

day2：https://goo.gl/DBRQpK爬山新手挑戰玉山主峰單攻玉山單攻經驗詢問【百岳】因為山在那裡之我想爬玉山！百岳初體驗獻給玉山啦【台灣】玉山單攻重點整理：人生第一座百 ...

#40. 山友瘋「玉山單攻」！連假挑戰人數多2.5倍時限門禁報你知

限時12小時內完成的「玉山單攻」，由於須在短時間內攀降海拔落差約1352公尺的高度，往返路程逾21公里，考驗登山客體力與技術，是一大挑戰， ...

#41. 【登山誌】20150908 挑戰單攻玉山，需要體力與勇氣還有好天氣

但是，單攻真的需要體力和勇氣. 怎麼說呢? 我非常怕黑，所以摸黑戴『頭燈』(請務必要戴並確保電池電力足夠)走山路. 對我來說非常恐怖 我怕阿飄呀～～ ...

#42. 玉山單攻-兒子第三座百岳-行程紀錄-難忘的回憶-2015-10-05

評估兒子體力，覺得他應該單攻也是沒什麼問題。本來今年暑假，已經計畫也申請好帶他單攻玉山主峰，想不到百密一疏，登山計畫裡面行程打錯， ...

#43. 單攻玉山 - Gophr

「玉山單攻一天來回走27.8公里，對體力是極大考驗，疫後至今單攻遇體力不足等求助愈來愈多，高山巡查員累翻了。」新冠肺炎疫情意外帶動登山郊遊風氣，單日往返玉山的單 ...

#44. 單攻玉山來回只花3小時40分的15歲神奇少年 - 運動星球

玉山單攻 從海拔高度約2,610公尺的玉山登山口開始，登上海拔高度 ... 衛星定位手錶輔助，僅能倚賴傳統計時碼錶、個人方向感及體力分配經驗，或是參賽者 ...

#45. 人生第一座百岳攻略| 玉山單攻接駁車 - 訂房優惠報報

玉山單攻 接駁車，大家都在找解答。1030 玉山主峰3952M（拍照拍了半小時） 1205 排 ... 如果對自己體力沒信心，或是不想要開始半夜摸黑攀爬看日出的話，那麼可以在排雲 ...

#46. Jade Mountain is the most famous, highest peak in Taiwan.

#47. 臺灣百岳登山攻略——難度分級＆規劃指南（上） - Hikingbook

以玉山主峰為例，使用的路線便是塔塔加玉山登山口往返主峰的二日路線，而不會是八通關上玉山、或是玉山主峰單攻等其他走法。 ☆ 影響難度的其他因素. 為求 ...

#48. 玉山單攻體力，大家都在找解答 旅遊日本住宿評價

玉山單攻體力 ，大家都在找解答第1頁。2020年8月9日— 玉山主峰單攻愈來愈熱門，玉管處發現新肺炎疫情發生至今單攻意外狀況包括跌傷或體力不足腳傷求救 ...

#49. 台灣這麼美--玉山單攻記 - 心境

單攻玉山 主峰步道簡介: 路線: 上東埔停車場-->2.8KM玉山登山口 這段是柏油路, 通常有接駁車(0630-1700, 車資100). 玉山登山口-->8.5KM排雲山莊 這段 ...

#50. 109年暑期休閒活動 站上台灣的屋脊-玉山單攻 - 嘉義團委會

活動期間我們邀請資深的高山嚮導，引領大家以穩健的步伐前進，親近玉山、欣賞玉山、融入玉山。(玉山單攻於60天前開放申請，依報名後登記完成為準，各梯次請至少提早10 ...

#51. 【詢問】單攻玉山訓練 - 自助旅行最佳解答

【新手專區】我是新手，我想去玉山！ - 健行筆記2020年4月10日· 雖然玉山主峰步道維護得很好，且夜宿點─排雲山莊有提供食物、睡.

#52. 爬山新手挑战玉山主峰单攻 - 背包客栈

每次要爬都遇到天气不好我们这次决定要单攻玉山主峰，主要原因是因为暑假玉山的排云山庄实在太难抽了，加上觉得自己体力应该还行，所以就决定单攻了！

#53. 什麼是單攻？｜新手單攻百岳適合嗎?單攻聖品推薦 - 17jump ...

累積一般登郊山與中級山的實戰經驗，訓練之中，也能了解自己的腳程與體力。另外，常常在山林走跳的人，也能養成對於山徑的路感，一般規劃良好的登山步道， ...

#54. [問卦] Joeman成功單攻玉山算強嗎? - PTT八卦政治

Joeman 200萬訂閱企劃竟然是單攻玉山單攻就是一天內攻頂又下來沒有在排雲山莊 ... 20 F 推kismetss: 百岳中玉山的路算很好走的，有點體力都可以完成啦 ...

#55. 【百岳】一日玉山主峰單登，爬了將近14個小時終於完成啦！

我比較不偏好用單攻這個詞是因為我希望你能抱著我們不是要去攻下這座山頭的概念，我們的每一次爬山，都是一趟和大自然學習的旅程，就算最後因為體力 ...

#56. 登山新手入門攻略｜合歡山、玉山，5大初階百岳路線推薦

新手爬的百岳多數是單攻或是三天兩夜就可以完成，途中也都會有山屋 ... 玉山前峰、玉山主峰、玉山北峰（體力夠的話再去）、玉山西峰（景色較少，所以 ...

#57. 南投玉山前峰！爬到懷疑人生的碎石坡！單攻挑戰成功登頂！

呆呆齡的人生初百岳體驗，趁著這陣子體力似乎比較好些，給自己一個目標 ... 許多揹著重裝的山友已經先行出發，因為我們目的是單攻玉山前峰，所以只要 ...

#58. [問卦] 單攻玉山主峰的難度,大概在哪邊? - Gossiping板- Disp BBS

→ kang0759: 想嘗試，因為知道自己體力不行，也太痛苦。 推stickfinger: 以單攻來說，北大武比玉山難多了69F 07/04 ...

#59. 玉山單攻要抽籤限額60人上午10時未到排雲山莊須下山 - 中央社

「玉山單攻」每天限額60人，為維護公平性，今年起進一步試辦抽籤制； ... 未抵達排雲山莊，代表「走太久」，後段路線是陡上的碎石坡，體力負擔更大， ...

#60. 玉山主峰

玉山單攻 ：一般登玉山大都是二天二夜，比較不累，但有的山友採一天一夜的單攻， ... 最後這段拾級而上的石階，卻將面臨一段300公尺的緩陡坡，對體力不佳者仍是小挑戰！

#61. 登山新手必學專有名詞：縱走 - 經理人

縱走、O 型縱走、折返行程、古道、步道、單攻等6 個登山專有名詞， ... 即在一日之內要走完25 公里，登上玉山頂峰，由於需要耗費的體力極大，因此應 ...

#62. 2018.11.23 玉山攻略@ 傑樂米的旅遊記事趣

玉山 是台灣第一高峰、也是東亞第一高峰，海拔3952公尺。 ... 簡單來說，登玉山主峰有兩種方式1. 單攻：當日來回需具備一定體力與耐力2. 兩.

#63. [問題] 玉山一日單攻- 看板Hiking - 批踢踢實業坊

推elvis533:沒爬過百岳就想單攻玉山...建議別去免得出事....= = 07/21 21:10. → apprendre:我們是游泳隊的!!平常都有在訓練!體力應該夠 07/21 21:29.

#64. 如何申請玉山主(西)峰單日往返？及其攀登注意事項為何？

為加強生態保育及倡導正確的登山觀念，減少意外事件發生，玉山主（西）峰單日往返 ... 申請前應審慎衡量自身狀況；行進間如發生高山症或體力不支情況，應立即停止登山 ...

#65. 玉山主峰單攻 - Dcog

玉山 主峰單攻. 國佑會合。 玉山主峰海拔3952公尺為臺灣群山之首百岳排名第一也是東北亞的最高峰海拔高度:2610~3952公尺爬昇高度落差:1342公尺單程:10.9公里來回總時:14 ...

#66. 2014玉山主峰。西峰單攻行~瘋狂。過癮。難忘。3952 & 3518 ...

2014/05/18 玉山主峰&西峰單攻大成功~ Kittymimi 還是登山界的新生 ... 02:30集合吃早餐,這一次玉山單攻的元氣早餐要感謝慶哥慶嫂,暖增體力的山藥 ...

#67. 陳女,樂 - 玉山國家公園

108年玉山國家公園山域意外事故發生地點. 意义路」電影的人。」 日立. 司男,灵居 ... 陳男童,單攻. 王女小南山. 滑落昏迷受傷 ... 體力透支遲歸. 陳男3人,桃花谷失聯.

#68. 玉山北峰單攻– 準備篇| 囉哩囉唆的李媽媽

那時五天九百岳計畫，卻被我們玩到一天落一顆山頭… 體力明明夠只是怠惰，所以現在要在這樣安排來撿回去囉~.

#69. 玉山二刷（單攻玉山主峰）：喜歡單攻勝過住排雲！

由於單攻畢竟是長程、長時間路線，申請入山證時必須提供「登山經驗」的證明（證明自己有一定的體力啦）。只要上傳一張「3000公尺以上之登山經驗」的照片即 ...

#70. 挑戰體能熱血登顛峰！ 玉山單攻 - 眺躍鳥wings

・單攻玉山行程耗時10~12小時，需具備一定體能，報名前請先行考量個人運動習慣及身體狀況。同時根據玉管處規定，申請玉山單攻需附上百岳證明，請山友於報名時提供任一百 ...

#71. 2016/10/28 玉山主峰(去程)(居然變成單攻玉山主峰)(3) @ 我們 ...

我真的覺得今天不用這麼耗盡體力的一日單攻到玉山主峰頂~~. 然後明天又享受太過輕鬆的行程~~真的能像領隊說的:明天可以在排雲山莊睡覺睡到自然醒???

#72. <台灣/嘉義>2018.11.30 三十而立,累到要升天的玉山主峰單攻記

因為有"一定要爬玉山"的決心,所以只好先避開這個風險,最後選擇單攻的方式!!!! 老實說,在11月,出發嘉明湖之前,我對自己的體力還滿有信心的.....

#73. 1040731玉山主峰一日單攻~(二二六鐵人)

1200 台北車站東三門集合出發十一點多時大家都已經到達了!雖然和大家都是第一次見面不過感覺都還不錯畢竟他們都是比賽三鐵的體力上應該都沒問題反倒是擔心自己的體力會 ...

#74. 站上巨人肩膀-單攻玉山記- 蘇允恩 - Medium

玉山 ，一座無人不知無人不曉的高山，挺拔矗立在雲端之上，常有人說一輩子 ... 這種建立在體力上的一日單攻行程其實沒有什麼特殊的裝備，提早適應海拔 ...

#75. 【玉山單攻】一日征服台灣最高峰你需要的準備不複雜 - PopDaily

我所進行的路線其實不只單攻玉山，還有目前剛訂線「山海圳步道」，一路從台南安平的台江內海，途經八田與一嘉南大圳、曾文水庫、嘉義阿里山達娜依谷、 ...

#76. 2016 單攻玉山主峰 - 風城潛旅

玉山 主峰很容易爬嗎? 其實、未必。玉山兩日行或多日行，行程壓力比較小，單攻 體力和時間的壓力，大概會增加3倍~3.5倍。單攻、無法避免必須清晨出發， ...

#77. 玉山主峰訓練活動計劃宣導書 - 台中市長青登山協會

本次玉山單攻活動，需要體能及高山高度適應，必須進行體能訓練，如 ... 謹列下開活動供本次隊員參考體認玉山主峰需要的能力、體力及訓練的重要。

#78. 玉管處專家指單攻考驗體力與耐 - Qhcoh

玉山單攻 從東埔山莊停車場至玉山主峰總里程27.8公里，呼籲做好評估再出發減少意外發生…”> ，事前一個半月須密集做體能訓練，但是卻常常聽到「爬玉山～簡單啦！」殊不知那是 ...

#79. 玉山主峰單日往返2016/5/9 - 步道

玉山主峰一日行2016/5/9 玉山單攻，攻的不是山，攻的是自己的體力和毅力玉山主峰: 高度3952公尺為台灣第一高峰因由..上個月難得抽到了排雲山莊， ...

#80. [問卦] Joeman成功單攻玉山算強嗎?

Joeman 200萬訂閱企劃竟然是單攻玉山單攻就是一天內攻頂又下來沒有在排雲山莊過夜 ... 20 F 推kismetss: 百岳中玉山的路算很好走的，有點體力都可以完成啦 12/27 12:34.

#81. 圓一個高山夢挑戰玉山行 - 台大機械系電子報Vol.10, No4

話說人不痴狂枉少年，所以有些事情要趁著年輕還有體力的時候做，不要等到 ... 攀登玉山有兩種方法，一是申請排雲山莊住宿；另一種方法就是單攻(一日 ...

#82. 100/11/5 - 玉山單攻籌備&感想

單攻 ???!!! 那體力得多好啊? 而且老爺去過玉山了，應該沒什麼興趣吧... 這次的單攻討論， ... 老爺大心最後被紋身哥鼓動，又找了光永哥，兩人說想改挑戰單攻玉山北峰。

#83. 2018.05 Mina玉山單攻的旅行日記3952M玉山主峰挑戰成功!

這一次感謝K哥及Y姐的邀請讓我們完成人生清單之一"玉山單攻"，來回24.8KM，總時數14.5HR 接下來就慢慢 ... 可見老師一直強調登玉山前要多多訓練體力!(

#84. 1061106玉山主峰單攻

「玉山主峰」，百岳之首，她該應是所有登山者畢其身，都想要完成的主要 ... 敲定了11月6日單日往返的行程，單攻就是有這好處，省去了抽籤的煩惱，可 ...

#85. 【玉山主峰】單攻海拔3952公尺的台灣第一高峰

【玉山主峰】單攻海拔3952公尺的台灣第一高峰 ... 要先到玉山E學苑網址:http://e-school.ysnp.gov.tw/ ... 單攻的體力流失，超乎想像的多.

#86. 【台北出發】玉山主峰2天2夜登山行程｜攻略東北亞第一高峰

攻上玉山主峰並不容易，除了需要體力與意志力之外，最後一段的碎石坡和高山強勁的風力，讓爬行過程更加困難， ... 免抽籤X新手入門路線：玉山前峰單攻X八通關古道2日

#87. 一日百岳·13小時單攻完成台灣最高峰玉山主峰北峰-路線圖GPX

過了叉路後，往玉山北峰的路首先遭遇一個碎石斜坡，難度大概類似於雪山下翠池….再簡單一點點的版本。畢竟也走了相當距離，這時體力下滑，下坡有點小吃力， ...

#88. 玉山主峰~單攻@ 兔妹部落格 - 痞客邦

今天就廢話不多說~~來看看出大景的玉山主峰囉！ 我的第二座一群勇腳~~凌晨4點出發囉！ ... 玉山主峰~單攻 ... 雖說，是緩緩向上爬，建議還是練一下腳力及體力.

#89. 玉山單攻記

針對這次的單攻計畫，我事前做了慎重的體能訓練，除了平常就有在慢跑的習慣，週末也增加了許多郊山的健行，自認為體力應該可以負荷，只擔心會不會發生高山 ...

#90. 【百岳】 2017年前進玉山主峰3952m - 小嵐趣走走

想去玉山不是申請單攻就是要抽排雲住宿，我是很不建議單攻尤其是很少運動的朋友，累到爆，所以我還是覺得抽籤住排雲才是上策，反正花時間抽一定會中籤 ...

#91. 玉山主峰單攻攻略/ 緣分到了自然就攻頂拉

玉山 主峰單攻攻略/ 緣分到了自然就攻頂拉˙ 2011年橫渡日月潭2016年單車環島加上登玉山算是台灣 ... 建議體力需求大概能跑10K到半馬的體力是比較安全的.

#92. 【百岳】玉山前峰一日單攻**3個小隊友(3歲7歲10歲)挑戰石瀑區

老公跟女兒已經挑戰多座百岳(玉山主峰單攻.奇萊主北.奇萊南華.合歡北峰. 12月初北大武遇上霧淞文末有照片) 也鼓舞家人們漸漸邁入登山健行的行列計畫了 ...

#93. 玉山行體能訓練1-七星山主峰 - 披狼皮的羊

例如：爬玉山仔細回想到底是從什麼時候，我這個不大運動只喜歡 ... 看來我這個體力不足的人，還需要添購許多的設備來輔助，才能讓玉山攻頂更順利啊!!

#94. 51歲兒帶78歲老父「單攻」玉山圓夢(組圖) -登山步道- - 遨遊天地

住彰化78歲的陳永財想要在有生之年爬上玉山，但因身體因素未能成行，他51歲的兒子陳自寅得知其心願後，父子倆一起鍛練體力，最後終於完成人生願望。

#95. 志佳陽大山單攻計劃PART 2 － 我錯估單攻體力了啊!!!!!!!

原預定凌晨3點起來準備早餐! 沒想到一拖就是4點多才醒來依舊不徐不急的吃完早餐才準備上路想不到~~~這是一趟天堂路= = 一上路就是不斷的「之」字型陡 ...

#96. Re: [閒聊] 有人去爬過玉山嗎？ theW PTT批踢踢實業坊

我四月初剛爬完玉山單攻，來回25公里16小時如果你無高山經驗，建議先去合歡山撈個 ... 塔塔加到排雲山莊的路段，其實是簡單平順難在自己的體力與腳程，是否足以走完你 ...

#97. 【一個女生單攻玉山Mt. Jade】身為台灣人一定要攻玉山一次 ...

玉山 的路一路上都讓我覺得非常的好走，大部分是緩坡，樓梯嚴格來說不算多如果體力不好的，我建議可以選擇住宿排雲一個晚上，這樣其實就不算太累不知道 ...

#98. 【新手爬百岳】玉山前峰的石頭瀑布差點讓我....？ - 不只旅行

玉山 前峰步道資訊; 單攻玉山前峰分享 ... 建議要到玉山前峰，還是得練練體力，石瀑區我整個走5步，休息10秒，持續慢慢的爬也是爬上了三角點。